大型連休は体力強化しましょう。 - 日本橋茅場町の難聴施術 緑内障 視力回復専門整体

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口コミ・体験談

大型連休は体力強化しましょう。

視力回復・難聴改善・日本リバース

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大型連休に間もなく突入します。

体のリセットをしましょう。

自分の体力が如何に低下しているのを気が付くことが大切です。

歩き方・少し急ぎ足や歩幅をいつもより大きく歩いてみましょう。

また、後ろ歩きもしてみましょう。

呼吸もペットボトル呼吸法で、毎日鍛えてみましょう。

筋肉運動も6秒以上の負荷をかけて、筋線維を太くして、血流の安定に努めましょう。

ジャンプ・腿上げ・スクワット・アキレス筋の伸ばし・腹筋運動・鉄アレーなどを持ち上げて鍛えましょう。

ハイキングなども良いですよ。

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