大型連休は体力強化しましょう。
視力回復・難聴改善・日本リバース
大型連休に間もなく突入します。
体のリセットをしましょう。
自分の体力が如何に低下しているのを気が付くことが大切です。
歩き方・少し急ぎ足や歩幅をいつもより大きく歩いてみましょう。
また、後ろ歩きもしてみましょう。
呼吸もペットボトル呼吸法で、毎日鍛えてみましょう。
筋肉運動も６秒以上の負荷をかけて、筋線維を太くして、血流の安定に努めましょう。
ジャンプ・腿上げ・スクワット・アキレス筋の伸ばし・腹筋運動・鉄アレーなどを持ち上げて鍛えましょう。
ハイキングなども良いですよ。
酸素不足が病気をつくる あさ出版
弱ったカラダは1分でよくなる 日本文芸社
目は1ぷんでよくなる 自由国民社
耳は１分でよくなる 自由国民社
自律神経は１分で整う 自由国民社
血流を改善するとたった１分で耳がよくなる 三笠書房
目がよくなって心も体も超スッキリ 三笠書房
驚くほど耳がよくなる たった１０秒の耳トレ SB新書
難聴・緑内障を解消したい方へ
本院は土曜も20時まで受付 書籍出版、取材実績多数 茅場町駅より徒歩3分 難聴・緑内障改善に特化 喜びの声掲載中
YouTubeチャンネル開設しました
この度、日本リバースのYouTubeチャンネルを開設いたしました。今後は健康に関する有益な情報などを発信していきたいと思いますので、ぜひご覧になってください。
