夏は心経に注意・・・
視力回復・難聴改善・日本リバース・目と耳の美容学院
中医学では、春は肝経・夏は心経・秋は肺経と季節によって体調が弱る時期があります。
心筋梗塞は、十分に注意が必要です。
こんなメタボ体形で、いつ心筋梗塞を起こしてもおかしくないですよと医師から注意されても、聞き流す人も多いのです。
メタボ健診で、肥満の人は、高血圧や高血糖や脂質異常や生活習慣での飲酒・喫煙・睡眠などの改善の指導が行なわれます。
当然太っていると心筋梗塞になりやすいのです。
しかし、肥満だけではなく、痩せすぎの人も同じくらい危険なのです。
肥満の人は、食事制限や運動などで体重や体脂肪などを減らすと改善が期待できますが、
痩せている人は、栄養の取り入れ循環を改善する必要があります。
胃腸の強化や運動法など時間が掛かります。
生活習慣の見直しは、常に必要です。
心臓を守るのは、肺経・酸素の取り入れ・大腸経・排泄が大切です。特に胃経に脾経が大切です。
深呼吸・腹式呼吸・特に肺に負荷をかけて吐く運動が効果的です。
胃腸の硬化の人は、全身運動・縄跳びや腿上げ゛など胃腸の蠕動運動が上手く働くように運動しましょう。
自分の体は自分で守りましょう。
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