今野式乱視改善エクササイズで毎日必要なものは
日本リバース・目の美容室・目の美容学院
エクササイズを開始して一週間あまりです。全部は無
理なのでツボ押しの部分だけ実践しています。
乱視回復まで多少日数がかかっても構いませんので、
これだけは毎日続けると乱視が回復するでしょう、と
いう実践を教えて下さい。
回答
目の周囲のエクササイズは、出きるだけ実践して頂くと宜しいです。
ツボ押しと摩りとタッピングをして下さい。
乱視は、特に血流促進が大切です。血流が角膜や周囲の眼筋に大きく影響します。
また、全身の血流促進が必要ですので、自分で腹部・胃腸が硬化していたりしている場合は、
腿上げや縄跳びをしてもらうと改善スピードがあがります。
縄跳びは、エアー縄跳びでも結構です。
50回ずつからでもだんだん回数を増やしますと、自律神経の乱れも調整され、心肺機能も高まり、体全身にとって良い効果が期待できます。
もちろんダイエットにも最適です。1日500回目標に頑張って下さい。
歌手のアグネスちゃんもエアー縄跳びで肩こりやダイエットに成功したと先日テレビで紹介されていました。
楽しみながら運動することです。苦に思ってはいけません。
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