今野式近視改善エクササイズは、毎日しなければなりませんか
日本リバース・目の美容室・目の美容学院
毎日、すべてのエクササイズをやらないといけないの
ですか？
１日に何回また１回につき何分やったらいいですか？
回答
目の周囲のエクササイズはタッピング法とシェイク法・摩り法・指圧法などを一日何回しても構いません。
時間が空いたときに実践して下さい。
目の周辺は美容にも良いので、肌のハリやクマやしわにも良いのです。
一挙両得以上に健康と美容が得られます。
時間のゆとりがある場合は、全身のエクササイズをして下さい。
胃腸の硬化や自律神経が乱れている人は、縄跳び・エアー縄跳びが改善スピードを増してきます。
1日薬のかわりにジャンプして下さい。薬入らずの体になります。
エクササイズを楽しみながらすることが大切です。
歯磨きや顔の洗顔と同じように生活習慣に取り入れてください。
目の周囲のエクササイズは、5回繰り返しで、実践して下さい。
慣れると自分のリズムが出てきて、あっという間にエクササイズが終わっています。
頑張って下さいね。
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