視力改善に食生活の改善が必要ですか?
日本リバース・目の美容室・目の美容学院
エクササイズを行っている中で、アルコールの摂り過
ぎは駄目だと思い、とりあえずは毎日飲んでいたビー
ルを週末だけに減らしましたが、食生活も改善しない
といけないでしょうか？
また、進行形の低下であると、効果が表れるまでかな
り日数が掛りますでしょうか？
現在４０歳ですが、年齢も関係しますか？
よろしくお願いいたします。
回答
視力低下の最大の原因は血流障害つまり、酸素欠乏症です。
お酒は、肝臓でアルコール分解で酸素を大量に消費しますので、視力にも影響が出ます。
飲んだら、有酸素運動をしてくださいね。食生活は、大事になります。特にビタミンC・A・B1などやミネラルも必要です。
野菜やお肉・くだものなどバランス良く摂ることが大切です。
日本リバースの患者さんの中には、栄養障害で視力を低下させている人が大勢います。
1日一食しか食べない人や偏った食事・野菜のみとか夕食はし豆腐のみとか・サプリメントに頼りすぎる人とか生活習慣の見直しが必要な人が大勢います。
エクササイズを実践して、決して諦めてはいけません。目の周囲の眼筋や視細胞などが変化するには、人それぞれの傷み具合によって改善スピードが違います。
早い人もいれば、遅い人もいます。
しかし、この改善エクササイズは、血流促進や自律神経活性に最適な運動です。
年齢は関係ありませんので、エクササイズを生活習慣に取り入れてください。
その内、体全身が整って、視力にも変化かが表れてきます。
頑張って続けましょう。
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