今野式乱視改善エクササイズのDVD購入者の相談
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今野式乱視改善エクササイズのお問い合わせの件
相談内容
1. ビデオの内容について６個質問があります。
① ２枚目のＤＶＤに下記の４項目がありますが、基本的には２を確実に行う、ということでよろしいで すか。
１は参考に見て（専用器具が必要なようですし）、３は補助的？
４はこれを使えば代替に使えるという解釈でよろしいですか？・
１、 中医学の実践
２、 タッピングの実践
３、 内臓機能強化の運動
４、 身近なものでのタッピング
回答
①はその通りです。2のタッピングの実践が大切です。毎日継続して実践して頂くと改善が期待できます。
3の内臓機能強化の運動は、全身の血流促進に大切です。胃腸の硬化している場合は、腿上げや縄跳びなどが最大の効果が期待できます。
4は、手が届かないとか、痛いとか、手で下肢をタッピングする時、姿勢が崩れるので、長いすりこ木棒とかフックス用紙の芯などや長い棒や適当な孫の手などを利用してタッピングをすると簡単です。
② ２、タッピングの中で足や手の「表側」とあ りますが、「表」とは上ですか？
ビデオでの手の場合、内側の斜め上側ですか？ 足のももの場合、外側の斜め上側ですか？
回答
手の場合は表側と裏側には経絡が流れています。
表とは、手の甲側を表側です。太陽が当たる面です。
手の場合は、表側には、大腸経・三焦経・小腸経が流れています。
腕の右端，真ん中・左端です。裏側は、肺経・心胞経・心経が流れています。
裏側も右端・真ん中・左端です。
腕から手首までトントンとタッピングしてください。
足も同じように、表側は、胃経・胆経など・膀胱経は、
太ももの裏側正中線から足首までや内側には肝経・脾経・腎経が流れています。
③ 同じくタッピングで、足の内側も腕と同じ３つのルートですか。
回答
その通りです。
④ 耳のマッサージで「耳の付け根」の位置がよくわからないので、詳しく教えてください。
回答
目のツボで耳の付け根は、耳垂正面の付け根側に目1のツボがあります。
楊子の上側とかおはしの先端で押し圧して、痛点を見つけてください。
⑤ ４、身近なものでのタッピングのなかで、目にタオルを乗せるというのがありその中で、
眼球を動かないようにして、上下左右に６秒というのがありますが、黒目をその方向に向ける（その方向を見る）のとは違うのですか？
回答
タオル使用での目の玉が動かないようにお湯を含ませて、眼球に圧をかけて、眼筋を鍛えます。
眼を支えている筋肉は６つあります。その筋肉増強法がアイソメトリックスです。
鍛えたい筋力が全力で収縮した状態を６秒間続ける。
それを何回か続けると、５秒しか持ちこたえられないフィラメントの性質を知り、
６秒のタイムを取ります。
５秒を超える負荷をかければ体が反応してフィラメントの本数を増やしてくれ、
筋肉が強くなるのです。
眼球を上に６秒下に６秒右に６秒左に６秒を動かします。
しかし、圧がかかっているので実際は動きません。
２週間も続けると変化を感じると思います。
⑥ 内臓機能強化の運動は怪我をしていてできな いものが在りますが出来る種類を出来る時間やればよ いですか？
回答
色々紹介していますが、出来るものから実践して見ましょう。
怪我で走れない場合は、摑まって、腿上げなどで、胃腸の硬化を改善しましょう。
継続は力なりです。
毎日、少しずつでも続けますと変化が出できます。頑張ってエクササイズにチャレンジしましょう。
自分の体は自分で守らなければなりません。
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