タッピング法とシェイク法だけでも効果が・・・
日本リバース・目の美容室・目の美容学院
タッピング法とシェイク法だけでも効果が期待できますか。
当然あります。しかし、血流障害が何処から起きているか、原因がわかるとより効果的です。
例えば、胃腸が硬い人は、蠕動運動や消化機能の低下、免疫力低下、自律神経失調、
花粉症、アレルギー体質、睡眠時無呼吸と色々な症状が出できます。
その原因を解消することにより、より回復スピードが増してきます。
毎日、何回でも構いません。疲れを感じたら実践して下さい。
また、全身からの運動が効果的です。
縄跳びが一番、短時間で効果的です。１日５００回目標で頑張って、実践すると良いとおもいます。
５００回は、朝１００回とか昼休みに２００回とか夕食後２００回とか分けて跳んでも構いません。
５０回づづを１０回でも構いません。
最低２週間以上続けると変化を感じでくると思います。
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