風呂場でのタオル使用で、眼筋の運動の注意点は
日本リバース・目の美容室・目の美容学院
質問の件
1.タオル使用で、目がどうしても動いてしまう方は、タオルの厚さを変えるか、
たっぷりとお湯を含ませ、四つ折にして、目の上に載せます。
慌てずゆっくりと目を上に６秒下に６秒右に６秒と左に６秒を向けて下さい。
次第にこつを覚えてきます。
２.タッピングやマッサージだけでも十分効果は、あります。
しかし、血流障害は全身から起きてきますので、
時間が取れたらジョギングゃ縄跳び・縄がなくても、エアー縄跳びで構いません。
５０回でも、１００回でも少しづつ回数を増やして
１日目標３００回から５００回まで頑張ってみましょう。
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