暑さ対策 - 日本橋茅場町の難聴施術 緑内障 視力回復専門整体

日本リバース(難聴・緑内障・視力回復専門)

視力回復コラム

暑さ対策

日本リバース・眼の美容室・目の美容学院

東京は、連日35度以上に気温が上がっています。

こんな時は、どうしても、冷たいものを多く飲みすぎるので、胃腸を壊してしまいます。

食欲も落ちて、さっぱりしたものばかりです。

栄養価の高いものも取り入れて、薬だと思って食べて体力を付けなければなりません。

この暑さに、体が対応するには、本来2週間から1ヵ月かかるのです。

それまでは、軽い運動を取り入れます。

朝とか夕の日が暮れてからのウオーキングやジョギングを取り入れると、体か゛軽くなり、日中の

仕事が楽になります。

冷たいものを少なくして、暖かいもの・お茶やコーヒー/紅茶などの方が体が楽になります。

自分の体は自分で守りましょう。

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