視力回復を早くより安全にー基礎③ 胃に優しい食物
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視力回復を早くより完全に
基礎③として、血流障害の原因で、胃腸の硬化の対処法で、②では運動法を載せましたが、食事も大切です。
胃腸の硬化で、蠕動運動が上手く働かず、消化不良になります。そのためには、消化の良い食べ物が必要です。
今の季節物の春キャベツは柔らかくて、甘いです。生でも、煮つけでも、焼肉を食べる時に巻いて食べても美味しいです。
山芋、トコロテン、麦飯。ご飯に少し麦を入れて毎日摂ると良い。みずな・野菜で酵素がある唯一の食材です。サラダ。味噌汁の具でも、何でも利用してください。
生姜も味噌汁でも、少し入れてると体が温まります。湯豆腐にも、いろいろ利用してください。
食後は、サンザシを食べると消化が良くなります。さんざしは、
安くて、胃腸の薬と同じです。
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