視力回復を早くかつ安全にー基本②　胃腸の硬化

日本リバース・目の美容室・の美容学院・耳の美容室

視力回復を早くかつ安全にー胃腸が硬化している場合
基本②として、①で、血流障害が何処が原因かを診て。その原因が胃腸の硬化の場合は、
お腹を自分では、あまり触れることや、押すことがないかもしれませんが、寝起きに、ゆっくり呼吸を吸って、ゆっくり吐くときに、自分の手で、押してみます。

押して、痛みや硬さを感じてビックリする方が多いと思います。

硬さを感じた場合は、当然胃腸の蠕動運動が働きません。

また、自律神経が乱れています。

睡眠時に、腹式呼吸が上手く出来ず、睡眠時無呼吸症候群の症状が出て、酸欠・血流障害を起こします。全身に血流障害を起こし、ホルモンのバランスや自律神経が乱れて、視力低下の原因になります。
胃腸の硬化を改善するには、覚悟が必要です。
運動を継続しなければなりません。
一番の薦めは、縄跳び・ジャンプです。
1日で400回から500回　1回に30回から50回・80回・100回と分けて跳んでも構いません。
膝の痛みがある場合は、何かに摑まって、腿上げを
なるべく高く50回から100回します。これも、20回・30回目50回などと分けてしても構いません。
時間にゆとりがある場合は、ジョギングや早歩きの競歩やウォーキングなど。