立ち仕事で、腰痛や肩が凝ります。対処法は

立ち仕事の方に多く出る症状です。腰痛や肩こりなど、日常茶飯事です。しかし、我慢し続けると大きな病気に発展します。立ち仕事は、胃腸の硬化や疲れで姿勢が悪くなり腰椎のゆがみも出できます。内臓の血流障害がおきます。腰椎のゆがみは内臓を圧迫して、胃腸の蠕動運動を弱くし、また、坐骨神経を圧迫させ、腰痛や足の痺れなどの症状をおこします。胃腸の働きが弱ると当然、自律神経が乱れ、肩こりに表れます。この対処法は簡単です。毎日、縄跳びか、縄無しのジャンプを300回から500回1日して下さい。また、腿あげを50回これだけで2週間も続けると変化が出で来ます。体験すればよく理解できると思います。立ち仕事ほど下肢を鍛えなければなりません。朝礼の前に運動して仕事に励んでください。一日の疲れが全く違います。ためして、ガッテンですよ。