視神経乳頭陥没拡大と診断されたが、どうしょう
視神経乳頭は、眼球と脳を繋ぐ視神経が眼底に顔を出した部分です。正常でもある程度の陥没があります。特に治療は必要ないのですが、視神経に萎縮が起こると、陥没が大きくなります。これは、緑内障の疑いがあります。眼圧が高くなり、視神経が圧迫され、神経が萎縮していく病気です。予防は、眼圧を上げないこと、血流障害を改善する事です。目の酷使や運動不足、ストレス、栄養不足、睡眠不足など。血流促進運動は、視力向上タッピング法と同じです。ゆほびか５月号と１１月号に１４ページの特集でタッピング法を解説しています。参考にして下さい。簡単な自宅で出来る運動、スクワットやジャンプなど。目の周囲の環境を変えましょう。それには自分生活の環境も少し変えましょう。
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