太りすぎで困っています

肥り過ぎは生活習慣病です。食生活のカロリー摂取と消費のバランスが悪いことと栄養のバランスが悪いことです。食事で痩せるのが基本です。しかし、消化機能の低下や自身の代謝機能の低下ては、食事制限しても痩せる事は出来ません。１４経絡療法で全身を整え、特に脾経の手当が必要です。物を食べて消化が出来、小腸から肝臓に栄養がきちっと送り届ける事が出来れば肥る事はありません。運動は縄跳び１日３００回以上。ジョギング。ダンスなども良い。全身の経絡のタッピング。食事は朝食は必ずとること。良質なタンパク質とビタミンＣなどは毎日摂ること。１ヶ月過ぎから少しずつ痩せてきます。３ヵ月でかなりの体重や体型に変化が出ます。諦めないで継続してください。自分の体は自分で守ることです。肥満は寿命を確実に減らします。元気で長生きの生活は自分の生活習慣で得られます。頑張りましょう。