梅雨時期は自律神経が弱る。解消運動 縄跳び
梅雨時期の運動
縄跳びか、縄がなくてもジャンプ５０回を６回ぐらいトータル３００回以上すると心肺機能強化と胃腸の蠕動運動が良くなります。内脂肪の燃焼もしますのでお腹回りが減ってきます。ダイエットやメタボ対策には、簡単で最大の効果が期待できます。継続は力なり。最低２週間から３ヵ月続けててみましょう。時間を取らず、場所もとりません。お金をかけない健康法。
難聴・緑内障を解消したい方へ
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