肩こりの対策にはどのような方法がありますか
肩こりは、西洋医学的には一番の原因は自律神経失調症が多く、胃腸の蠕動運動が上手く働かず、血流が悪くなり、肩こりがおきます。当然仕事上のストレスも大きく関わります。また、頚椎の歪みや目の酷使や食事のバランスが取れてないと原因の一つになります。対策は症状が何処からの原因なのか知る必要があります。頚椎の場合は何度マッサージを受けても解消しません。やはり、頚椎の歪みを骨格調整しないと解消しません。それから内臓起因は、自律神経の乱れを早くもとに戻す必要があります。臓器の汗をかかなくてはなりません。運動が不可欠です。ジョギングや縄跳びやスクワットなど毎日こつこつと続けますと効果が出で来ます。時間がかかりますが、決して諦めないで下さい。栄養不足や偏食などでバランスが取れないと体内のホルモンのバランスも、体内の酸性化が進み疲れやすく体調を壊します。肩こりは体からの訴えです。きちっと体の訴えを聞いて上げることが大切です。中医学は肩こりは得意分野です。全身から診てもらい、治療しましょう。
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