自宅で出来るツボ療法 2 不眠症
不眠症 眠れない、寝つきが悪い、寝ても何度も目が覚めるなど。
原因は色々有ります。心配事、ストレス、イライラ、不安感などの精神的なものや肉体的なもの、肩こり、背中の凝り、疲労感、全身のだるさなど。中医学では、心経や心包経や胆経や肝経などが大きく関わります。ツボ療法は、頭頂の百会のツボや足の行間のツボ、足三里、腹部が硬化している場合が多く、お臍の周辺を押し圧し、また丁寧に擦って下さい。軽度のストレッチやリラックスしてジャンプ３０回くらいしてください。
難聴・緑内障を解消したい方へ
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