若返りにはビタミンＥ　老化防止です。

老化防止や血管を若くさせます。過酸化脂質を分解し、細胞膜や生体膜を活性酸素から守り脳梗塞や心疾患のリスクを下げ、毛細血管の血行を良くします。冷え症・更年期障害・生殖機能維持黄体ホルモンや男性ホルモンなどの生成分泌に関わりがあります。発ガンを抑制、環境汚染物質から呼吸器や肺などを守る。酸素の利用効率を良くし、運動機能を高める。不足は美容に悪い。老化や肌にしみが出来やすい。血行不良、冷え性、肩こり、頭痛、筋肉のこわばり、女性では更年期障害、生理痛、不妊、流産など。また、全身の動脈硬化や心疾患、脳卒中やガンのリスクが高くなる。ナッツ類　アーモンド・へ―ゼルナッツ・落花生・うなぎの蒲焼・コーン油・菜種油・アボカドなど

油断していると老化が津波のごとく押し寄せてきます。老化は緩やかには来ません。津波のごとくです。大注意。